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京師杏林|關(guān)于2020年3級(jí)健康管理師考試復(fù)習(xí)心理健康考點(diǎn)資料,京師杏林醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編精心整理如下相關(guān)內(nèi)容,請(qǐng)各位考生注意查看
1.大腦三個(gè)基本功能系統(tǒng):
感覺、運(yùn)動(dòng)、聯(lián)絡(luò)。
2.一般心理問題:
心理紊亂、心理疾病邊緣狀態(tài)。
3.遺忘規(guī)律:
在識(shí)記后短時(shí)間內(nèi)遺忘較多,隨著時(shí)間的推移,記憶保持的數(shù)量減少了,遺忘的進(jìn)展也漸漸緩慢了,最后穩(wěn)定在一個(gè)水平上。
4.心理健康的標(biāo)志:
①身體、智力、情緒十分調(diào)和;
②適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓;
③有幸福感;
④在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。
5.我國學(xué)者提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
①智力水平處于正常范圍內(nèi),并能正確客觀地反映事物;
②心理與行為特點(diǎn)和生理年齡相匹配;
③情緒穩(wěn)定,積極與情景相適應(yīng);
④心理與行為協(xié)調(diào)一致;
⑤社會(huì)適應(yīng)良好,人際關(guān)系和諧;
⑥行為反應(yīng)適度,不過敏,不遲鈍;
⑦在遵循基本社會(huì)行為規(guī)范的基礎(chǔ)上,能實(shí)現(xiàn)個(gè)人動(dòng)機(jī),滿足個(gè)人合理要求;
⑧自我意識(shí)與自我實(shí)際基本相符,“理想自我”與現(xiàn)實(shí)自我基本保持一致。
6.心理衛(wèi)生定義:
也稱精神衛(wèi)生,指通過各種有益的教育和措施,維護(hù)和改進(jìn)健康的心理以適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)和自然環(huán)境,使生理、心理和社會(huì)功能都保持良好或完美狀態(tài)。
7.不良行為主要特點(diǎn):
危害性、穩(wěn)定性、習(xí)得性。
8.致病性行為模式:
A 型行為模式,冠心病易發(fā)性行為;C 型行為模式,腫瘤易發(fā)性行為。
9.網(wǎng)絡(luò)成癮主要特征:
①癡迷狀態(tài);
②欣快感與虛空狀態(tài);
③成癮性;
④與現(xiàn)實(shí)的沖突。
10.心理障礙的常見類型:
①焦慮障礙;
②心境障礙;
③應(yīng)激障礙;
④理生理功能障礙;
⑤人格障礙;
⑥精神病性障礙。
11.心理健康維護(hù)與促進(jìn)的基本原則:
①理想與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合;
②軀體與心理相結(jié)合;
③科學(xué)與具體相結(jié)合;
④整體與差異相結(jié)合;
⑤指導(dǎo)與主體相結(jié)合;
⑥發(fā)展與矯治相結(jié)合。
12.心理健康維護(hù)與促進(jìn)的實(shí)施措施:
①樹立社會(huì)主義的人生觀與價(jià)值觀;
②保持與社會(huì)發(fā)展同步的生活節(jié)奏;
③培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格;
④規(guī)律生活,有效應(yīng)對(duì);
⑤積極鍛煉,合理興趣;
⑥自我覺察,善交朋友;
⑦釋放壓力,定期放松。
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