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心理健康的維護(hù)與促進(jìn)
(一)心理健康的維護(hù)與促進(jìn)的基本原則
1.理想與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合的原則
樹立正確的人生觀價(jià)值觀,不片面追求成就、榮譽(yù)和利益。
2.軀體與心理相結(jié)合的原則
規(guī)律生活、工作學(xué)習(xí)量力而行,避免軀體和心理過度疲勞和緊張。
3.科學(xué)與具體相結(jié)合的原則
合理安排生活和工作,面對現(xiàn)實(shí)中具體問題和挑戰(zhàn)要進(jìn)行針對性的具體分析。
4.整體與差異相結(jié)合的原則
發(fā)現(xiàn)自身與社會或他人之間的差距,及時采取措施進(jìn)行糾正,融入社會文化。
5.指導(dǎo)與主體相結(jié)合的原則
心理發(fā)展出現(xiàn)偏差時及時得到他人的指導(dǎo),建立良好人際關(guān)系,與人為鏡,互助互學(xué)。
6.發(fā)展與矯治相結(jié)合的原則
發(fā)展中遇到挫折,并在挫折中學(xué)習(xí)。矯治是心理挫折難以克服時的有效方法。
(二)心理健康維護(hù)與促進(jìn)的實(shí)際措施
1.樹立社會主義的人生觀與價(jià)值觀;
2.保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏;
3.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格;
4.規(guī)律生活,有效應(yīng)對;
5.積極鍛煉,合理興趣;
6.自我覺察,善交朋友
7.釋放壓力,定期放松
特定人群心理健康的維護(hù)
(一)兒童期心理健康維護(hù)的要點(diǎn)
1.良好的家庭環(huán)境,溫馨的親子關(guān)系;
2.滿足孩子獨(dú)立性的需要;
3.尊重孩子的自尊心;
4.為孩子樹立良好的榜樣;
5.正面教育為主,合理引導(dǎo)為輔;
6.學(xué)會交友,平等相處。
(二)青春期心理健康維護(hù)的要點(diǎn)
1.認(rèn)識青春期,了解性知識;
2.學(xué)會控制情緒與行為;
3.培養(yǎng)興趣,拓展?jié)摿?
4.培養(yǎng)獨(dú)立意識,學(xué)會和睦相處;
5.尊重他人,增強(qiáng)自信;
6.提供青春期心理健康教育資源。
(三)妊娠期心理健康維護(hù)的要點(diǎn)
1.認(rèn)識妊娠期,了解胎兒保健知識;
2.學(xué)會控制情緒;
3.培養(yǎng)興趣,提高抗壓能力;
4.與他人交流,分享自身感受;
5.按時作息,合理營養(yǎng);
6.提供妊娠期心理健康教育資源。
(四)更年期心理健康維護(hù)的要點(diǎn)
1.認(rèn)識更年期,了解更年期保健知識;
2.學(xué)會控制情緒和行為;
3.培養(yǎng)興趣,提高抗壓能力;
4.鼓勵交流,參與社會活動;
5.積極鍛煉,防病治病;
6.提供更年期心理健康教育資源。
(五)老年期心理健康維護(hù)的要點(diǎn)
1.認(rèn)識老年期,了解老年期保健知識;
2.培養(yǎng)興趣,老有所學(xué);
3.鼓勵交流,參與社會活動;
4.勤于鍛煉,防治慢病;
5.積極勞作,科學(xué)健腦;
6.提供老年期心理健康教育資源。
以上就是京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編整理了關(guān)于“2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》備考知識點(diǎn):心理健康的維護(hù)與促進(jìn)”的全部內(nèi)容。
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