京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編為大家整理了“速看！這些學(xué)習(xí)習(xí)慣助你高效備考2022年中藥學(xué)職稱考試！”的相關(guān)內(nèi)容。希望對(duì)大家有所幫助，有需要的朋友請(qǐng)注意查看。

1.制定可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃

不同的學(xué)員心中，有不同的復(fù)習(xí)計(jì)劃。但是，不管你如何制定這份計(jì)劃表，你都要始終明確一點(diǎn)：在多長時(shí)間內(nèi)，準(zhǔn)備完成多少內(nèi)容的復(fù)習(xí)。需要注意的是，在制定計(jì)劃表時(shí)，要盡量將其羅列的細(xì)一些，最好細(xì)致到每一周（甚至每一天）需要完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。

這樣的話，不僅會(huì)讓你的復(fù)習(xí)更有階段性的目標(biāo)感，而且執(zhí)行起來更加有條有理。

2.完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)

在制定完學(xué)習(xí)計(jì)劃表之后，大家的執(zhí)行力變得格外重要。如果你抽不出整塊的復(fù)習(xí)時(shí)間，那么可以把它分成若干的小時(shí)間段。根據(jù)要復(fù)習(xí)的內(nèi)容，為每個(gè)小時(shí)間段規(guī)定更加具體的復(fù)習(xí)任務(wù)，此時(shí)一定要督促自己按時(shí)完成每個(gè)任務(wù)。這樣的“時(shí)間戰(zhàn)術(shù)”可以減少乃至避免復(fù)習(xí)時(shí)思緒總是“神游”或注意力渙散的情況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。

3.記錄關(guān)鍵的課程筆記

不管你是在看課、做題，還是在享受免費(fèi)試聽或者瀏覽老師的講座，一定要養(yǎng)成隨時(shí)做記錄的習(xí)慣。針對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容，或者關(guān)鍵性的解題思路，最好將其“圈、點(diǎn)、勾、畫”出來并加上備注。

有實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)習(xí)過程中光聽不記，僅能掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的30%，就算是一字不落的聽講也只能掌握50%；而聽講時(shí)邊聽邊在書上勾畫出關(guān)鍵內(nèi)容，則能掌握所學(xué)內(nèi)容的80%。

4.嘗試不同的記憶方法

嘗試回憶是一種積極主動(dòng)的思維活動(dòng)，需要注意力高度集中、動(dòng)腦思考。它指的是將所學(xué)的知識(shí)在大腦中“重現(xiàn)”，使其顯得突出、深刻，從而起到鞏固、強(qiáng)化記憶的作用。經(jīng)常如此，不僅可以使記憶力大增，還能養(yǎng)成勤于動(dòng)腦的好習(xí)慣。此外，回憶是備考成果的無聲表達(dá)，如果回憶不出來，自然會(huì)再去看書、翻筆記，然后把遺忘的部分作為重點(diǎn)來看。這樣一來，看書和整理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

5.控制最佳的復(fù)習(xí)效果

考試并不是讓你死記硬背的，我們不可能有充分的時(shí)間來進(jìn)行反復(fù)不間斷的記憶。再者，即使有足夠多的時(shí)間供我們記憶，我們也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。

其實(shí)，在對(duì)所復(fù)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程度之后，如果再用原來所花時(shí)間的一半去鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果是最佳的。也就是說，過度復(fù)習(xí)150%時(shí)，備考效果最好，一旦超過了這個(gè)上限，就很不“劃算”了，因?yàn)檫^度復(fù)習(xí)太多，有可能會(huì)出現(xiàn)煩躁難忍、厭倦疲勞、頭疼惡心等負(fù)面效應(yīng)。在這種情況下，復(fù)習(xí)時(shí)間越長，越看不進(jìn)去，從而導(dǎo)致“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象，記憶效果自然就可想而知了。

6.抓住黃金的復(fù)習(xí)時(shí)間

眾所周知，“醒來后”和“睡覺前”是兩個(gè)記憶的黃金時(shí)段。大家如果能抓住這兩個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)，能起到事半功倍的效果。比如，睡前的這段時(shí)間，你可以主要用來復(fù)習(xí)白天或以前看過的內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律可知，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過的信息，我們能保持34%的記憶，這個(gè)時(shí)候，只要稍加復(fù)習(xí)便可喚醒記憶，并將其由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外，根據(jù)研究，即使在睡眠過程中，記憶也并未停止，大腦會(huì)對(duì)所接收的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。所以臨睡前的這段時(shí)間真的是“黃金”復(fù)習(xí)時(shí)間。

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