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京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編為大家整理了“把握四個(gè)記憶高峰,提升2022初級(jí)護(hù)師考試備考效率!”的相關(guān)內(nèi)容。希望對(duì)大家有所幫助,有需要的朋友請(qǐng)注意查看。
1清晨起床后
大腦在睡眠過(guò)程中并沒(méi)有停止工作,而是在對(duì)前一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。經(jīng)過(guò)一夜的調(diào)整,此刻,學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高峰。
2上午8—11點(diǎn)
是第二個(gè)記憶高峰。此時(shí),體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛,經(jīng)歷充沛,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。
3下午6—8點(diǎn)
是第三個(gè)記憶高峰,不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西,加深記憶,分門(mén)別類,歸納整理。
4睡前1小時(shí)
是記憶的第四個(gè)高峰。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí),不易遺忘。這個(gè)時(shí)候識(shí)記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒(méi)有相互抑制的影響。
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